男のダイエットブログ~ファミコン・ジャンプ世代の挑戦~

ダイエット方法はDHCプロテインダイエット・筋トレを主に40代男のダイエット実践日記!身長171cm・体重90Kgkからの挑戦

リバウンドの結果なのか体重が急増。ダイエットを再開する 

以前、2回のダイエットをおこなっております。

一回目は、86Kg → 71Kg。
二回目は、87.5Kg → 79.2Kg。


なのに、そのあと90Kgまで行くという過去、最重量を記録した。

さすがに体重計の表示をみたとき驚愕しましたよ。まさか自分が90Kgになるとはね。コロナ禍、テレワークが原因とはいえ、動かな過ぎました。そんなわけで90㎏から、ダイエットを行っております。

とりあえず、食事制限から始めて本日の体重、86.9Kg。

これに運動を並行しておこない、頃合いをみて、お得意のDHCプロテインダイエットを使用して、また体重を落としていこうかと。


目標は、いろんな意味で自分の絶頂期、



76.0㎏だ!


( 2020/10/11 19:28 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

ダイエットの再開を誓う 

とりあえずダイエット再開宣言!

今度は嘘じゃないっす
( 2020/10/11 01:41 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

ダイエット再開 

87.95Kg

10Kg痩せたら100万くれるTVみた。
その刺激を受け、もう一度やってみる
( 2019/06/23 17:47 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

なぜか痩せているという事実 

今週も普通に食べて過ごしました。
仕事が大変な状況に陥ってしまい、
何故か食べずにいられない。

夕食を食べた後、深夜にどうしてもカップラーメンを
食べたくなり、コンビニに出撃なんかもしたりしたのに。

今日、体重を量ったら減ってるじゃないか!

わけわからん

いや、それだけウォーキング&ジョギングの
効果絶大ということか。。。

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( 2015/11/14 23:57 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

寒さはダイエットする人間には強敵だと思う 

ここ最近の寒さに、食欲が止まらない。

せっかくDHCプロテインダイエットで、再び79.5Kgに
戻したものの、先週は普通に夕食を食べて過ごしました。

寒いと、どうしても温かいものが食べたくて、
それを抑える気もなく。。。

おでん・鍋焼きうどん・そして、すき焼き!


ダウンロード (7)


で、でもね、一応その分といっっちゃ、あれですが
ウォーキングなんかを始めております。

そう、まだ諦めてないっ!

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( 2015/11/02 21:34 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

自業自得の体重増加 

先々週にあった、体育の日にての3連休。
暴飲暴食にて過ごす。

土曜日の体重測定をスルーし、そのあと再び
DHCプロテインダイエットにて、あわてて体重を元に戻そう
としたものの、週末の金曜日、会社の同僚と焼肉へ。

久々の肉を目の前に、食欲が止まらない。。。

そして翌日の体重測定。なんとか現状維持あたりで、お願い!
っと体重計に乗ると、しめした表示は80.2Kg。

そりゃ、増えてるわな


今週はきっちり、DHCプロテインダイエットを
週末まで続け、成果をださないと。。。

ダイエットブログを始めて、ダイエットしきれず終了。
そんな結末にならないように。

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( 2015/10/19 21:23 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

ダイエットなんか、ダイエットなんか、もう 

今週の体重測定結果は80.9Kg。。。

80.9、

80.9Kgって、


なんだよ!80.9って。


前回より-0.2K。空腹の我慢と体重の減り方が
全然、見合ってないじゃね~か。

いや~、DHCプロテインダイエットにて、夕食の一食だけ、
置き換えダイエットをしているものの、やはり夜、お腹がすくわけですよ。

それでも、ここで食べてしまっては、いままでのことが
台無しになってしまうと思い、なんとか我慢してるわけです。
そらもう、寝る前は食べたいものが、頭の中をグルグルと。

そんな毎日を過ごして、一週間で、-0.2K。。。200グラム。
200グラムですよ。りんご一個分ですわ。



こんな結果が続くなら




ダイエットなんか、




珍遊記





うそです。もう少し続けてみます。

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( 2015/09/20 23:02 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

それでも体重は減っている 

そんなわけで、体重測定。審判の時。

恐る、恐る、体重計に乗ってみると、
そこに表示された数値は、81.1Kg。。。

ほっ、とりあえず体重は減っていた。

今週は、二日しかDHCプロテインダイエットを
使用していないが、それでも、いままでと同様な減り方。

やはり筋力をつけたことで、基礎代謝が以前より
よくなっていることの証明といえるかも。

バッティングセンター効果あり、といったところでしょうか。


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( 2015/09/13 09:29 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)

ダイエットとストレス 

やっと今週が終了。
先週からの怒涛の二週間をなんとかやり過ごした。

客先へのトラブル誤り訪問、その対応。
上司から、あれやこれや。下からも、あ~だこ~だ。


もう、知らんがな。。。


ストレス溜まりまくりの毎日となり、夜になると異常な食欲、
というより食べないとやっとられんわっ!

っということで、普通に夕食を食べて過ごす。
会社の飲み会なんかもあり、ダイエットの意識もどこえやら。
先週の土曜日の体重も量っておりません。

これじゃダメだと、昨日から再びDHCプロテインダイエットを
やりはじめたものの、さて、
体重は、どうなっているだろう。明日、量ってみますわ。

それにしても、ストレスってダイエットの天敵に違いない。
ほんと、食べないと、どうにかなりそうな勢いだったし。

絶対、ストレスと食欲って、因果関係あるだろっ!
ちょっと調べてみよ。


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( 2015/09/11 21:29 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(1)

DHCプロテインダイエット効果あり 

今週は、再び  DHCプロティンダイエット を再開。

その結果、81.8Kgと、お盆休み前より減量できてました。
ちなみに、DHCプロテインダイエットは賞味期限済のものは
終わり、新たなものを購入しております。

夕食代にかかる費用も、軽減され
考えればいいことずくめかも。

バッティングセンターには、休日一回。しかしながら、
バッティングセンターって結構、人がいるんですね。

実は、通えるバッティングセンターは、ないかと、
いろいろ回ってみたのですが、どこも人が常にいる状態。
一人で気軽に運動不足の解消が出来るからでしょう。

筋力も、少しずつ戻ってきてる感じがするし、
このままダイエットを継続し、そして、かならず、


失ったものをと・・・取り戻す!!

再度、登場。

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( 2015/08/30 13:46 ) Category ダイエット日記 | TB(0) | CM(0)